po co jest kreatyna

no tak z ww ale ona procz mięsni są tez magazynowane w wątrobie np. a co do kreatyny to jak to wygląda skoro organizm np jest w stanie zaopsorbować 100gr kreatyny i juz po wysyceniu ta kreatyna jest tracona o 0,03gr/kg to gdzie ta nadwyz. jest magazynowana tez w retikulum? Czy to jest mniej wiecej jak miętas napisał ze sie rościąga jak kondom?

[...] aplodany i inne aktywatory mięśni, biosterol, testosterol i zakąszaj wszystko mega buforowaną extra oroto kreatyną ) Lepiej uczyć się na błędach innych. PS. Jeśli profil jest prawdziwy to nie wiem po co te wszystkie stacki i inne rzeczy - nie dadzą już nic (znaczy i owszem - komfort treningu, pompa itd- ale jako czynnik wzrostu to ) [...]

Nie bierz bialka po posilkach, bo sie nie wchlonie calkowiecie. BCAA bierz tylko przed treningiem, a po od razu kreatyna. Co do fazy nascycenia to sa rozne opinie musisz sam sprobowac jak ci najlepiej jest. Michał G. "GÓRAL"

Może jakas kreatyna mono?, Ułóż diete. (poczytaj jak ułożyc na sfd jest mase poradników) i takie białko w proszku wliczasz do diety. Gainer jako posiłek np. Ale podstawa to dieta . Co do FBW 20 minut biegu ? :> po co? Nie lepiej się lekko rozgrzać całe ciało itp. i zacząć cwiczyć. FBW 3 razy w tyg?

[...] Brakowało tylko mnie zastanawia po prostu takie działanie że najpierw coś kupujemy później pytamy po co to do tego i koniec końców wyciągamy wnioski że w sumie to nam nie jest to do niczego potrzebne jednak jak już masz te suplementy Jak najbardziej można ją wykorzystać tak jak napisałem dać mieszankę argi z cytruliną przedtreningowo do tego 3 [...]

[...] na low-carbach cięzko z enerią a kreatyna jak wiadomo przeności ATP związki wysoko energetyczne wiec bardzo sie przyadje . Czy taniej czy nie cp 665 masz za nie wiem po ile jest bo ja biore po hurcie ale załuzmy 100zł i masz go na cały cykl. 450 + mono najtansze vitala 35zł chyba za 300gr wiec cena wychodzi taka sama prawie Cm2 dobry produkt [...]

wiesz wogoóle co to jest kreatyna ? Po co siłownia ci teraz siłownia, poczekaj rok/dwa i zacznij powoli cwiczyc. Kazdy nstolatek marzy o tym zeby miec za***sta klate i bica, jednak jesli bedziesz tak cwiczycl bedziesz mial wady postawy i bedziesz wygladal jak gargamel .poczytaj podiweszone tematy

[...] byłaby to jescze większa strata kasy a po co ładujesz aż 10 g kreatyny dziennie?? niepotrzebnie się przesycasz moim zdaniem i skracasz okres czasu w jakim mógłbyś wykorzystywać działanie kreatyny Dextroze też niepotrzebnie bierzesz - to praktycznie to samo co glukoza a jest od niej ok 5x droższa Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-22 14:35:55

"kreatyna jest super i czesto ja stosuje (znaczy sie raz na 4 miesiace)" Napisales ze cwiczysz rok, wiec kretke mogles wziac max 3 razy co jest glupota sama w sobie, bo nie ma sensu brac takich suplementow zaczynajac cwiczyc. Daj sobie spokoj bo zrobisz sobie krzywde i bedziesz tego zalowal. Masz zerowa wiedze czego prostym przykladem [...]

kreatyna sluzy do odbudowy ATP które jest wykorzystywane tylko przy wysiłku, wiec po co brać kiedy odpoczywasz? odbuduje sie samo

[...] na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało?"----jaki bodziec , wyjasnij mi to jesli mozesz bo: nie wiem czy białko,carbo to jest bodziec nawet jakby brał suple to co jak teraz bedzie brał to poniej nie beda działac-nie prawda, otoz beda nie polecam absolutnie nic w tym wieku bo po co ? ale dajmy [...]

a po co?? płacić cła i inne ******ły, które zwiększają cene towaru tylko dlatego, że jest zza oceanu!! bez sensu... przeciez to creapure... i czy kupisz olimp, treca, megabol, hiteca czy kaizen-a to będzie po prostu kreatyna... a to że koleś tak uważa... są ludzie którym rekama dibencozide dała po 6-8 kilo masy...

Spróbuj brać po posiłku , np po obiedzie, zapijaj wodą. Jak nie przejdzie to może kup zwykłe mono, a to oddaj kumplowi którego lubisz. Ciężko mi uwierzyć by kreatyna powodowała ból po prawej stronie poniżej pępka, ale każdy jest indywidualny a po co się męczyć.

[...] z maks.prędk. na poprawe przyś. od czasu do czasu pobiegam kilka km dla poprawy wytrzymałości. A teraz chce kupić kreatyne zeby zwiekszyć siłę i poprawić muskulature co jest niezbędne dla sprintera,a propo klubu to nie ma w okolicy ale liczę na dobry wystep w zawodach szkolnych i wtedy może bym poszedł do jakiejś szkoły sportowej lub zaczął [...]

Jeżeli będzie to twój pierwszy kreatynowy cykl to po co kupować od razu drogi produkt jakim jest hydroizolat białka wołowego ?? Do najtańszych nie należy a ty jako początkujący nie odczujesz różnicy zapewne .... Monohydrat jak najbardziej polecam na pierwszy kontakt z kreatyną i nie tylko na pierwszy ;))

[...] się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna. i tutaj fundamentalnie sie nie zgadzam oczywistym jest ze podstawa jest dobra ditea i trening - nigdy temu nie przeczylem - WRECZ PRZECIWNIE ale nie widze tez powodow gdy to wszystko jest w porzadku nie wlaczyc kreatyny [...]

z tego co widze to w obu jest kreatyna, w jednym po prostu jest jej wiecej. jestem otwarty takze na inne gainery niz podalem jezeli sklad bedzie dobry :)

[...] tego porywnywac!!! napisalem bo odczulem ze niektorzy to robia (np cyt zamiast mietka ... wez sobie mocniejsze odzywki) mozna rozmawiac na temat jednego produktu np ktora jest lepsza kreatyna Megabolu czy Olimpa ktora ma lepsze wchlanianie stosunek jakosci do ceny itd. a nie ze zamiast kuracji saa mozna sobie zrobic kuracje suplemetowa i miec [...]

[...] ze, jak walne wiecej bedzie lepiej jezeli mam kase i specjalnie mi zalezy zeby przyoszczedzic nie bedzie lepiej jak 3 zaladuje?? w sumie i tak juz kupione na dobra sprawe, musialbym sie bawic w oddawanie itd. A co z kreatyna? slyszalem ze 2tygodnie po ostatniej prolce z takiej racji ze jest to dlugi ester, co wy na to szanowni koledzy?? pzd..

chlopaku nie ma reguly ale po mecie najczesciej osoby tyja bo po mecie zawsze przyjdzie jakas masa zalezy tylko co jest przy twojej diecie przyjdzie moze te 2 kg ale czy to masa bedzie moznac to nie wiem . jak na razie kup sobie mono (kreatyne) zielona z vitala zacznij lepiej jesc gwarantuje ze z odrzywianiem kreatyna i witaminami przybedzie ci [...]